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标题: 黑芝麻比牛奶还补钙 [打印本页]

作者: 结缘养生芝麻膏 时间: 2017-10-15 12:03
标题: 黑芝麻比牛奶还补钙
从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶。殊不知，黑芝麻的钙含量却远高于前者。
每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

《洛阳晚报》曾经报道了一个这样的事，洛阳西工区的张先生69岁，他每天早上都要去跑步，晨跑结束后还要再做30个深蹲起。张先生说：“朋友们都说我的腿脚灵活，还问我是不是天天喝奶补钙。其实，我补钙的方法很简单，就是每天吃黑芝麻，这我已经坚持20年了。”

中医认为养肾可以健骨，那么一个简单的补肾方法，就是黑芝麻。长期坚持吃下去，可以预防骨质疏松。黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会从食物中吸收钙质。

养生芝麻膏，仅供应素食者，有需要联系威心：15816678142

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